懒人瘦身吃百香果真可以减肥吗

吃百香果有助于减肥，但需每天坚持体育锻炼才能达减肥瘦身效果。百香果含纤维素，能促肠胃蠕动、促排便，利于减肥瘦身，仅吃百香果不能达理想效果，还需多锻炼，如跑步、跳远等，且要严格控制饮食，避免膨化零食、高糖高脂肪食物。

一、百香果对减肥的作用

1.百香果是常见水果，其中含有纤维素。

(1)这种纤维素一般能够促进肠胃蠕动。

(2)同时还有助于促进排便。

(3)从而有利于减肥瘦身。

二、仅吃百香果不能达到理想减肥效果

吃百香果虽有助于减肥，但如果只是单纯依靠吃百香果，是很难达到理想的减肥瘦身效果的。

三、要达到减肥效果还需做到的方面

1.要每天坚持进行体育锻炼。

(1)比如可以选择跑步这种运动方式。

(2)或者进行跳远等。

2.要严格控制饮食。

(1)尽量避免吃一些膨化零食。

(2)也要避免吃高糖以及高脂肪食物，像奶油蛋糕和红烧肉等。

百香果对减肥有一定帮助，但要实现减肥瘦身，还需结合体育锻炼与严格饮食控制。