什么水果热量最少

热量较少的水果有草莓、蓝莓、柠檬、柚子、樱桃等，每100克分别约含30、50、35、40、46卡路里的热量。

1.草莓：每100克含有约30卡路里的热量。草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，对身体健康有益。

2.蓝莓：每100克含有约50卡路里的热量。蓝莓富含抗氧化剂、维生素C和纤维素，有助于维持心血管健康。

3.柠檬：每100克含有约35卡路里的热量。柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和提高免疫力。

4.柚子：每100克含有约40卡路里的热量。柚子富含维生素C、类黄酮和矿物质，有助于降低胆固醇和血糖水平。

5.樱桃：每100克含有约46卡路里的热量。樱桃富含抗氧化剂、维生素C和纤维素，有助于缓解关节炎疼痛和改善睡眠质量。

需要注意的是，虽然这些水果热量较少，但在食用时仍应适量，以免摄入过多的糖分。对于糖尿病患者和需要控制体重的人群，建议在医生或营养师的指导下选择合适的水果。