两岁宝宝补钙吃什么钙比较好

两岁宝宝可选择碳酸钙、乳酸钙或氯化钙等钙剂补钙，也可通过奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等食物补钙，补钙量应根据个体情况调整，如有特殊情况应咨询医生。

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，且容易被宝宝吸收。

2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是良好的钙质来源。

3.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜中含有丰富的钙质。

4.蔬菜：某些蔬菜也含有一定量的钙质，如菠菜、苋菜等。

需要注意的是，宝宝的补钙量应根据年龄、体重和身体状况等因素进行调整。在给宝宝补钙时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量补钙。同时，还应注意宝宝的饮食均衡，多晒太阳，以促进钙质的吸收和利用。

此外，对于一些特殊情况的宝宝，如早产儿、低体重儿或患有某些疾病的宝宝，补钙的需求可能会有所不同，应在医生的指导下进行补钙。

总之，两岁宝宝补钙可以通过钙剂和食物来摄取，同时要注意饮食均衡和晒太阳。如有特殊情况，应及时咨询医生。