没有子宫怎么保养卵巢

没有子宫时可通过一些方式来保养卵巢，要点如下：

一、调整心态：长期处于抑郁情绪中可能会影响卵巢健康，所以要积极主动地调整心态，让心情保持愉悦状态。

二、积极进行体育锻炼：在保养卵巢期间可适当参与体育活动，比如散步能增强心肺功能，提升身体耐力；跑步可促进新陈代谢，增强身体素质；骑单车有助于锻炼腿部肌肉，提高身体协调性。这些锻炼都能加快人体的代谢速度，对卵巢功能的恢复起到积极推动作用。

三、改善饮食：平常可以进食一些富含雌激素的食物，例如黄豆富含大豆异黄酮，对雌激素有双向调节作用；黑豆含有植物雌激素等营养成分；豆浆也能为人体提供一定的植物雌激素。通过食物的补充有助于卵巢功能的恢复。

此外，还可以在医生指导下通过药物进行调理，如黄体酮软胶囊、地屈孕酮片、雌二醇片等，这对维持卵巢的正常功能是有帮助的。

保养卵巢可从心态、运动、饮食等方面着手，必要时配合药物，以更好地维护卵巢功能。