罗汉果怎么泡水

罗汉果泡水的正确方法、饮用量、适用人群及注意事项：将罗汉果掰碎，用沸水冲泡，可反复冲泡多次，每天饮用不宜超过10克，适合大部分人群，但脾胃虚寒、腹泻便溏者慎用，糖尿病患者应在医生指导下饮用。水温不宜过高。

1.泡水方法：将罗汉果洗净后，用手掰成小块，放入杯中，用沸水冲泡，焖5-10分钟后即可饮用。可反复冲泡多次，直至味道变淡。

2.饮用量：一般来说，每天饮用罗汉果泡水的量不宜超过10克，以免引起腹泻等不适症状。

3.适用人群：罗汉果泡水适合大部分人群饮用，尤其适合肺热咳嗽、咽喉肿痛、便秘等人群。但由于罗汉果性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应慎用。

4.注意事项：在冲泡罗汉果时，水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。此外，罗汉果泡水的味道较甜，糖尿病患者应在医生的指导下饮用。

总之，罗汉果泡水是一种健康、美味的饮品，但在饮用时应注意适量，并根据自身情况选择是否饮用。