含蛋白质的水果都有哪些

含蛋白质的水果有鳄梨、香蕉、猕猴桃、草莓和蓝莓，但其蛋白质含量相对较少，不能作为蛋白质的主要来源。

1.鳄梨：也称牛油果，是一种营养价值很高的水果，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

2.香蕉：是一种常见的水果，含有丰富的蛋白质、钾、维生素B6等营养成分。

3.猕猴桃：也被称为奇异果，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和蛋白质等营养物质。

4.草莓：是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、锰和蛋白质等营养成分。

5.蓝莓：是一种富含抗氧化剂的水果，含有维生素C、维生素K、膳食纤维和蛋白质等营养物质。

需要注意的是，水果中的蛋白质含量相对较少，不能作为蛋白质的主要来源。对于需要增加蛋白质摄入的人群，建议选择富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。同时，对于肾脏疾病患者，应限制蛋白质的摄入量，咨询医生或营养师的建议。