乳房下垂又小怎么恢复呢

变小且下垂的乳房可恢复，治疗方式依据程度而定，程度轻可选择运动治疗，严重可选择手术填充治疗。

一、运动治疗

对于乳房缩小或下垂不严重的患者，运动锻炼能促使恢复乳房韧带及弹性。如跳舞、健身操、瑜伽等运动，可拉伸胸部。这些运动对修复乳房韧带弹性，让其恢复丰满状态效果较好。同时，患者在运动治疗时应适当加强营养，尤其是富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鸡皮、鸡汤、牛奶等，对加强乳房营养很有帮助。

二、手术填充治疗

严重的胸部下垂变小难以通过运动或饮食改善，患者可通过自体脂肪填充手术来治疗。手术通过仪器抽取自身脂肪肥厚部位，经特殊处理成细小脂肪颗粒后，注射到胸部底层肌肤，注射后能与局部细胞融合，使胸部恢复饱满自然状态，达到丰胸效果。此手术应在专业整形医院进行。

总结概况提示：文章介绍了乳房变小且下垂的恢复方法，包括针对不同程度的具体治疗方式及其原理和要点。