什么水果有消炎的作用

蓝莓、蔓越莓、石榴、猕猴桃和橙子等水果富含抗氧化剂、类黄酮等活性成分，具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，能够减轻炎症反应，对人体健康有益，但水果的消炎作用有限，不能替代药物治疗炎症，如有炎症应及时就医。

1.蓝莓：富含类黄酮、花青素等抗氧化剂，具有抗炎、抗氧化的作用。

2.蔓越莓：含有丰富的原花青素和类黄酮，可抑制细菌黏附，具有抗黏附性，从而起到预防和控制泌尿系统炎症的作用。

3.石榴：含有鞣花酸、花青素等成分，具有抗炎、抗氧化的作用。

4.猕猴桃：富含维生素C、维生素E、类黄酮等成分，具有抗氧化、抗炎的作用。

5.橙子：富含维生素C、类黄酮等成分，具有抗氧化、抗炎的作用。

需要注意的是，水果虽然具有一定的消炎作用，但不能替代药物治疗。如果有炎症问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起不适。