提高免疫力吃什么水果

多吃维生素含量高的水果能够提升免疫力，像苹果、橘子、柠檬等都是不错的选择。

一、苹果：苹果不仅富含维生素，还拥有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶。食用后能够改良心血管功能，还能增强人体的免疫力与抵抗力，进而降低心脑血管疾病发作的概率。

二、橘子：橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，同时也包含膳食纤维以及果胶成分，具有促进通便以及降低胆固醇的功效，能够强化个体的免疫力。

三、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，经常食用有提高抵抗力的作用。并且柠檬还含有枸橼酸，能刺激味蕾增加消化液的分泌，起到助消化的效果。

以上这些水果仅能用于补充营养、增强免疫力，不可用于治病，一旦出现不适应当在医生指导下进行医治，切不可轻信偏方验方。

多食用文中提到的这些富含维生素的水果有助于提高免疫力，但要注意它们不能替代正规的医疗治疗。在身体不适时应遵循专业医生的建议。