病情描述:新生儿晚上不睡觉白天睡觉怎么办
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
婴儿白天睡晚上不睡,需适当减少白天睡眠时间以增加夜间睡眠时间,逐步调整睡眠规律。具体可从以下几方面着手:
一、白天适当运动和玩耍:这样能消耗婴儿体能,让其感到疲倦,进而增加夜间的睡眠时间。比如可以引导婴儿做一些适合其年龄段的活动,如轻柔的肢体伸展等。
二、避免夜晚睡前过于兴奋:睡前过于兴奋会对婴儿睡眠产生不良影响,要营造安静舒适的睡眠环境,慢慢培养其良好的睡眠习惯。比如在临近睡前避免逗弄婴儿使其过于激动,保持室内安静等。
三、适当补充维生素D:若婴儿睡觉时经常出现易惊、哭闹、睡眠不安等状况,应及时带其到正规医院儿科就诊。若确定婴儿缺乏维生素D,应遵循医嘱进行补充。要是婴儿出现白天睡晚上不睡的情况,要尽快就诊,让医生明确原因,必要时给予相应治疗。
总之,当婴儿出现睡眠颠倒的情况时,要通过多种方式进行调整和改善,以帮助婴儿建立良好的睡眠模式。