什么东西补血效果最好

补血效果没有最好的，可通过食物、药物补血。食物如红枣等可改善气血亏虚，药物如阿胶等可用于补血。

一、食物方面

1.红枣：红枣富含多种营养物质，对于女性生产完后出现的气血亏虚状况，能起到一定的改善作用。它有助于补充营养，且利于促进体内铁元素吸收，进而发挥补血效果，对改善气血不足有益。

2.猪肝：猪肝也是常见的具有补血功效的食物，其含有的营养成分对补血有帮助。

3.枸杞：枸杞同样能在一定程度上帮助补充气血。

二、药物方面

1.阿胶：阿胶有补血、滋阴、止血、润肺的作用，可根据医生指导服用，能改善贫血等情况。

2.硫酸亚铁片：通常能够补充体内铁元素吸收，可用于治疗各种原因引起的缺铁性贫血疾病。

总结概况提示：总的来说，要改善补血状况，食物和药物都是可行的途径。可根据自身实际情况选择合适的红枣等食物，或在医生指导下选择阿胶等药物来达到补血目的。