生气造成的回奶怎么追回来

哺乳期生气回奶后，可通过以下方法追回：

1.保持良好心情：哺乳期应尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪，以免影响催乳素的分泌，导致回奶。

2.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，可刺激乳头，促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

3.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激催乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

4.合理饮食：哺乳期应注意饮食营养均衡，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等。

5.注意休息：哺乳期应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响催乳素的分泌，导致回奶。

需要注意的是，以上方法需要一定的时间和耐心，一般在3~7天左右可以追回回奶。如果回奶时间较长或症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，哺乳期应注意避免使用回奶药物，以免影响宝宝的健康。