请问那些蔬菜水果含钾高

含钾高的蔬菜水果包括菠菜、苋菜等，这些蔬菜有助于维持心脏功能、降低血压等，但肾脏功能不好的人群应避免食用，且食用时需适量，以免引起胃肠不适。

含钾高的蔬菜水果包括菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品等。这些蔬菜水果有助于维持心脏功能，参与新陈代谢，降低血压，并预防中风。

在食用这些含钾高的蔬菜水果时，需要注意以下几点：

1.食用禁忌：肾脏功能不好、正在服用保钾利尿药或补钾药剂的人群，应尽量避免食用这些蔬菜，以免引起高血钾症。

2.风险提示：摄入过多的钾可能导致胃肠不适，如恶心、呕吐、腹胀等。因此，在食用这些蔬菜时，应适量食用，避免过度摄入。

总之，含钾高的蔬菜水果对人体健康有益，但在食用时需要根据个人情况进行选择，并注意适量食用。