晚上喝牛奶会胖吗

晚上喝牛奶是否会胖因人而异，一般不会，但要注意适量，特殊人群需避免或限制饮用。

晚上喝牛奶一般不会胖，但具体情况因人而异。

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。其中的蛋白质和钙可以提供饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。此外，牛奶中的维生素D还可以促进钙的吸收，维持骨骼健康。

然而，牛奶也含有一定的热量，如果在晚上摄入过多的牛奶，可能会导致热量摄入超标，从而增加体重。因此，如果你想保持健康的体重，建议适量饮用牛奶，并注意其他食物的摄入量。

对于特殊人群，如乳糖不耐受者、过敏体质者等，晚上喝牛奶可能会引起不适，如腹胀、腹泻、过敏等。因此，这些人群应该避免或限制饮用牛奶。

总之，晚上喝牛奶是否会胖，取决于个体的情况。建议根据自己的身体状况和饮食需求，合理饮用牛奶。