月子能吃的水果

坐月子可以吃葡萄、苹果、香蕉、橘子等水果。其原因在于大部分水果都富含丰富的维生素、纤维素以及矿物质等，产妇在坐月子期间经常食用水果，一方面能够增强自身免疫力，另一方面可以补充人体所需的营养物质。此外，产妇还应食用一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，而要避免食用过于辛辣、油腻的食物。

一、在坐月子期间需要注意以下方面：

1.要多休息，保证充足的睡眠时间，不可过于劳累。

2.要注意经常更换内衣和护垫，并且经常用温开水清洗外阴。

3.要进行适应性的功能锻炼和活动，这在一定程度上有利于恶露排出和子宫恢复。

二、同时，建议产妇定期去医院做好复查，一旦出现任何异常状况，应立即就医。

总之，坐月子期间产妇要科学饮食，注重休息和卫生，适当进行锻炼和活动，并按时复查，以保障自身的健康和恢复。