什么水果糖分不高

梨、草莓、樱桃、猕猴桃等水果含糖量低。具体如下：

一、梨不仅含糖量低，还是膳食纤维的重要来源。膳食纤维能帮助管理和调节血糖，同时还能增强饱腹感。

二、草莓属于低糖水果，它富含丰富的维生素C和膳食纤维，这对控制血糖是很有益处的。

三、樱桃的血糖指数很低，其提供了丰富的膳食纤维，所含的抗氧化剂还能用于对抗炎症。

四、猕猴桃能为调节血糖提供必要的膳食纤维。此外，含糖量低的水果还有很多，像柑橘类水果如橙子，以及苹果、桃子、杏等。但要注意西瓜、哈密瓜、菠萝蜜等水果的升糖指数较高。建议在营养师的指导下适量食用各类水果。

本文主要介绍了梨、草莓、樱桃、猕猴桃等水果含糖量低，且分别阐述了它们的一些特点和功效，同时提到了其他一些低糖水果和部分高糖水果，强调要在营养师指导下合理食用各类水果。