孕晚期要多吃什么水果好

孕晚期可吃富含维生素C和维生素A的水果。

一、含维生素C的水果：

1.常见的如柠檬、苹果、香蕉、柑橘等。事实上多数水果都含维生素C，只是含量各异，维生素C属于酸性物质，一般来说水果越酸其含有的维生素C越高。多补充维生素C能增强身体免疫力，预防生病，孕妇补充它还可促进新陈代谢，改善铁、钙以及叶酸的吸收。

二、含维生素A的水果：

1.常见的包括柑橘、芒果、西瓜、苹果、香蕉等。在怀孕期间补充维生素A可防止胎儿畸形，助力胎儿脑部神经发育，若缺乏维生素A可能致使胎儿出现兔唇或面部发育畸形等情况，此外，维生素A还能促进上皮组织、骨骼、视力的发育。所以孕晚期应多吃富含维生素A的水果。

总之，孕晚期合理食用富含维生素C和维生素A的水果，对孕妇自身和胎儿都有诸多益处。