不吃早餐对人的身体会有什么影响

不吃早餐会对人的身体造成多方面不良影响，包括发胖、便秘、营养不均衡、抵抗力下降、加速衰老以及影响学习和工作能力等。对于青少年、成年人和老年人来说，不吃早餐的危害各有侧重，如影响身体生长发育、引发胆囊结石、导致心脑血管疾病等。因此，为了身体健康，建议大家养成吃早餐的好习惯，选择营养均衡的早餐。

1.容易发胖

2.容易便秘

3.营养不均衡，抵抗力下降

4.加速衰老

5.影响学习和工作能力

对于青少年来说，不吃早餐会影响身体的生长发育；对于成年人来说，不吃早餐容易引发胆囊结石；对于老年人来说，不吃早餐容易导致心脑血管疾病的发作。

因此，建议大家养成吃早餐的好习惯，早餐要营养均衡，选择富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。