怎样做柠檬水

制作柠檬水的步骤：将柠檬切成薄片放入容器，加入温水、蜂蜜或白糖，搅拌均匀后可加入冰块或冷藏后饮用。

柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有开胃消食、生津止渴、清热化痰等功效。以下是制作柠檬水的步骤：

1.准备新鲜柠檬1-2个，将柠檬用清水冲洗干净。

2.把柠檬放在菜板上，用刀将柠檬切成薄片，注意不要切到手。

3.将切好的柠檬片放入玻璃容器中，加入适量的温水，水温不宜过高，以免破坏柠檬中的维生素C。

4.根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖，搅拌均匀即可。

5.可以加入冰块或冷藏后饮用，口感更佳。

需要注意的是，胃酸过多、胃溃疡患者不宜饮用柠檬水，以免加重病情。同时，柠檬水中含有光敏物质，白天饮用后应避免晒太阳，以免引起皮肤过敏。