孕妇dha什么时候开始吃最好

孕妇dha最好从孕中晚期（孕13周后）开始补充，具体补充剂量应遵循医生或营养师的建议，同时注意饮食均衡。

孕妇dha什么时候开始吃最好？

一般来说，孕妇可以从孕中晚期（孕13周后）开始补充dha。

dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。孕妇在孕期和哺乳期需要额外的dha来满足胎儿和婴儿的需求。孕中晚期是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期，此时补充dha可以促进胎儿的大脑和视网膜发育，提高胎儿的智力和视力水平。

需要注意的是，补充dha应该在医生或营养师的指导下进行，不要自行补充。同时，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，多吃富含dha的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等，以保证胎儿和婴儿的健康发育。