柠檬怎么吃美白去斑

柠檬一般没有美白祛斑的作用。

一、柠檬是一种水果，通常富含较多维生素、矿物质等营养成分。食用柠檬可以为身体补充所需营养物质，还有利于增强皮肤抵抗力，但它本身并不具备美白祛斑的功效。

二、若想实现美白皮肤或祛斑，通常可以在医生指导下通过激光的方式来改善。激光能够分解皮肤内的色素物质，使其以结痂形式排出体外，同时激光还能刺激皮肤内的再生组织大量增生繁殖，从而达到美白皮肤和祛斑的效果。一般需要7天到10天能看见效果，其价位大概在1000元到3000元。

三、平时外出时一定要做好防护措施，比如戴遮阳帽或者涂抹防晒霜。

总之，柠檬主要是一种营养丰富的水果，不能依靠它来美白祛斑，而激光是较为有效的美白祛斑手段，同时日常外出防护也很重要。