维生素c含量高的水果排名

常见水果中维生素C含量排名前十的依次是刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圆、荔枝，但需注意适量补充，特殊人群应遵医嘱。

根据维生素C含量高低，常见水果排名前十位的依次是：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圆、荔枝。

需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。因此，在补充维生素C时，应遵循适量原则，不要过量食用富含维生素C的水果。

对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，应在医生或营养师的指导下合理补充维生素C。此外，维生素C并不能完全替代药物治疗，如果患有疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。