三高可以吃什么水果，可以告诉我

“三高”人群可以根据自身情况选择合适的水果，如高血压患者可适量食用香蕉、橘子等含钾丰富的水果，高血糖患者可选择柚子、樱桃等糖分较低的水果，高血脂患者可食用山楂、苹果等富含膳食纤维的水果，但需适量，饮食还应遵循医生或营养师的建议。

1.高血压：选择含钾丰富的水果，如香蕉、橘子、橙子等，有助于稳定血压。

2.高血糖：推荐选择糖分较低的水果，如柚子、樱桃、草莓等。

3.高血脂：建议选择富含膳食纤维的水果，如山楂、苹果等，对血脂有一定调节作用。

需要注意的是，水果虽然对“三高”人群有益，但也应适量食用。同时，“三高”人群的饮食还需遵循医生或营养师的建议，结合个人情况进行合理调整。