手脚冰凉吃什么食物比较好

手脚冰凉的人可适当多吃温热、补益食物，如羊肉、韭菜等，也可多吃富含维生素E、铁的食物，如芝麻等，注意适量，疾病引起的需及时就医。

手脚冰凉的人可以适当多吃一些温热、补益的食物，比如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等。这些食物具有温中散寒、益气养血、补肾助阳的功效，可以改善手脚冰凉的症状。此外，还可以多吃一些富含维生素E和铁的食物，比如芝麻、花生、红枣、菠菜等，这些食物可以促进血液循环，提高抗寒能力。

需要注意的是，手脚冰凉的原因很多，如果是疾病引起的，需要及时就医治疗。同时，饮食调理只是辅助治疗方法，不能替代药物治疗。在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用导致身体不适。