大姨妈吃什么水果好

大姨妈期间可以适量食用榴莲、苹果、桂圆、红枣、荔枝等水果，但应避免寒性水果。

1.榴莲：性热，能够驱散体内寒气，缓解痛经。

2.苹果：富含维生素和矿物质，可缓解经期疲劳。

3.桂圆：性温味甘，具有养血安神、补气血的功效。

4.红枣：富含维生素C和铁，能补充经期失血造成的营养流失。

5.荔枝：性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效。

需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也会有所差异。如果在食用水果后出现不适，应立即停止食用。此外，大姨妈期间应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如果痛经症状严重，建议及时就医。