例假来时肚子疼怎么办

痛经是一种常见的妇科症状，可通过药物、热敷、休息、饮食调整、运动和心理调节等方法缓解。如果痛经严重影响生活，建议及时就医，以明确病因并进行治疗。

1.药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些止痛药来缓解疼痛。

2.热敷

用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。

3.休息

尽量休息，避免过度劳累。

4.饮食调整

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物。

5.运动

适量的运动可以缓解疼痛，但要避免过度运动。

6.心理调节

保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。

如果痛经严重影响生活，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。