来例假能吃什么水果

生理期女性可选择温热性和平性水果，如荔枝、桃子、樱桃等，寒性水果应尽量避免或烫热后食用，食用时需适量，同时要注意饮食均衡。

1.温热性水果：此类水果有驱寒、补虚的功效，能够有效缓解女性生理期的不适，如荔枝、桃子、樱桃、大枣、石榴、榴莲等。

2.平性水果：平性水果性质平和，适合大多数女性在生理期食用，如苹果、柠檬、百香果、番石榴、葡萄等。

需要注意的是，有些水果属于寒性水果，生理期的女性应尽量避免食用，或在食用前用热水烫热，如梨、香蕉、芒果、火龙果、山竹等。此外，无论食用哪种水果，都应适量，同时要注意饮食的均衡和多样化。