酸奶应该什么时候喝

酸奶适合在早餐后、两餐之间和晚上饮用，能补充营养、促进消化，但不能过量饮用，糖尿病患者应谨慎饮用。

1.早餐后：早餐后喝酸奶，能补充营养，促进消化。

2.两餐之间：两餐之间喝酸奶，可缓解饥饿，补充营养。

3.晚上：晚上喝酸奶，补钙效果最好。

需要注意的是，酸奶不能过量饮用，否则可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，酸奶含糖量较高，糖尿病患者应谨慎饮用。