哺乳期妈妈是否要补钙，妈妈补钙宝宝能吸收

哺乳期妈妈需要补钙，宝宝也能吸收这些钙，但吸收效率受多种因素影响。为保证宝宝健康成长，哺乳期妈妈应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，也可在医生指导下适当补充钙剂和维生素D。

1.哺乳期妈妈是否需要补钙：

哺乳期妈妈需要额外补钙。哺乳期妈妈每天分泌的乳汁中含有大量的钙，若不及时补充，容易导致哺乳期妈妈骨质疏松。

2.宝宝能否吸收：

能吸收。哺乳期妈妈补钙后，宝宝可以通过吸吮乳汁吸收到钙。宝宝的肠道中含有一种钙结合蛋白，可以与钙结合，形成稳定的复合物，然后被肠道吸收。

注意吸收效率。宝宝对钙的吸收效率受到多种因素的影响，如宝宝的年龄、健康状况、饮食等。如果宝宝缺乏维生素D，会影响钙的吸收。因此，哺乳期妈妈可以适当补充维生素D，以提高宝宝对钙的吸收效率。

总之，哺乳期妈妈需要额外补钙，宝宝也能吸收这些钙。为了保证宝宝的健康成长，哺乳期妈妈应该注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。同时，哺乳期妈妈也可以在医生的指导下，适当补充钙剂和维生素D。