刚怀孕怎么办

怀孕初期需做到以下几点：调整饮食结构、适当活动、定期产检、规律作息、避免接触有害物质。

一、调整饮食结构：此阶段是胚胎发育关键时期。饮食上要强化营养，合理摄入肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜蔬菜水果等，以补充身体所需营养，助力胎儿良好发育。还要适当补充叶酸，能有效预防胎儿神经管缺陷。

二、适当活动：怀孕初期因体内人绒毛膜促性腺激素上升，易引发早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻等，此时可选择适当活动，像散步、逛街、做孕妇操等，可转移注意力，利于缓解这些症状。

三、定期产检：怀孕早期胚胎的各个器官逐步发育，是孕期较为危险的阶段，极易受外界环境影响而出现异常，所以要定期产检，以便随时知晓胎儿发育状况。

四、规律作息：孕妇要养成良好生活习惯，保持规律作息，避免熬夜。

五、避免接触有害物质：如油漆、X线，以及砷、汞、钡、铅、铬、镁等化学物质，长时间接触可能导致胎儿畸形。

总之，怀孕初期在这些方面都要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。