一岁半宝宝缺钙吃什么补钙的好

一岁半宝宝缺钙可通过饮食调整、钙剂补充、维生素D补充等方式补钙，其中饮食调整是关键，应摄入富含钙的食物，增加户外活动。同时，要定期监测血钙和骨密度，根据医生建议调整补钙方案。

1.饮食调整：

摄入富含钙的食物：如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。

增加户外活动：适当晒太阳有助于促进钙的吸收。

2.钙剂补充：

碳酸钙：含钙量高，吸收率较高。

乳酸钙：适合胃肠道不适的宝宝。

氨基酸钙：吸收率高，对胃肠道刺激较小。

3.维生素D补充：

维生素D可促进钙的吸收和利用。

宝宝可通过晒太阳或补充鱼肝油来获取维生素D。

4.定期监测：

定期带宝宝进行体检，监测血钙和骨密度。

根据医生建议调整补钙方案。

需注意，补钙并非越多越好，过量的钙可能会影响其他营养物质的吸收。在给宝宝补钙时，应遵循医生的建议，合理补充。同时，要关注宝宝的饮食均衡和营养摄入，以保证宝宝的健康成长。如果宝宝有其他健康问题或特殊需求，请在医生的指导下进行补钙。