4号来月经几号是排卵期30天

如果月经周期为30天，排卵期通常在月经来潮后的第16天左右。

排卵日是下次月经来潮前的第14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内，女性可能会出现阴道分泌物增多、拉丝度变长等现象，有时还可能伴有一侧下腹部的隐痛或坠胀感。

需要注意的是，以上计算方法是基于月经周期规律为30天的情况。如果月经周期不规律，或者存在其他影响排卵的因素（如疾病、药物等），排卵期可能会发生变化。此外，通过基础体温测定、排卵试纸检测或超声监测等方法，可以更准确地确定排卵期。

对于备孕的女性，可以通过了解自己的排卵期来提高受孕几率。在排卵期前后适当增加性生活的频率，可以增加受孕的机会。对于不打算怀孕的女性，在排卵期进行性生活时需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。

如果对自己的月经周期或排卵期有任何疑问，建议咨询医生或妇科专家，他们可以根据具体情况提供更详细和个性化的建议。