怎样补好雌激素

饮食补充和口服药物可补雌激素，饮食包括豆浆等饮品和大豆等食物，口服药物有己烯雌酚片等西药及杜仲等中药制成的方剂，同时要保持合理作息等。

一、饮食补充：

患者日常可适当饮用豆浆、蜂蜜水等饮品，其中富含一定量的雌激素。还可适量食用大豆、豆腐等食物，这些食物同样含有较为丰富的雌激素，通过这种饮食补充的方式能够起到补充雌激素的作用。

二、口服药物：

1.西药：患者可在医生指导下服用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等药物来补充雌激素。

2.中药：杜仲、人参、五味子、西洋参、甘草等药物，可在医生指导下制成方剂进行服用，通常也能取得较好的补充雌激素效果。

此外，患者平时要保持合理的作息规律，不要长时间熬夜，避免过度劳累，在用药期间还应保持饮食清淡。

通过饮食和口服药物能较好地补充雌激素，饮食方面要多选择富含雌激素的饮品和食物，药物方面包括特定的西药和中药方剂，同时要注重作息和饮食方面的配合。