男人吃什么补充雄性激素

男人可以通过合理饮食、增加运动量、规律作息、减少压力及就医治疗这五种方式来补充雄性激素，但补充雄性激素应在医生的指导下进行，且患有前列腺疾病、心脏病等疾病的男性应谨慎补充。

1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含锌、维生素D和蛋白质的食物，如海鲜、蛋黄、牛肉等。

2.增加运动量：运动不仅有助于维持身体健康，还能促进雄性激素的分泌。

3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持激素的正常分泌。

4.减少压力：长期的压力可能会影响激素的分泌，保持良好的心态，学会释放压力。

5.就医治疗：如果雄性激素缺乏较为严重，或存在相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，补充雄性激素应在医生的指导下进行，避免自行用药。此外，对于患有前列腺疾病、心脏病等疾病的男性，应谨慎补充雄性激素，以免加重病情。如果对雄性激素补充有任何疑问，建议咨询专业医生。