要是戒烟后肺会不会变好

戒烟后肺部多数情况下难以逆转，基本无法恢复到抽烟前状态。吸烟对肺部的伤害包括使气管、支气管黏膜纤毛上皮功能出现障碍，导致肺组织间质性纤维化等，尤其是气道不完全狭窄引发肺泡膨胀，进而产生肺气肿，而这种由吸烟导致的病理损害无法恢复。不过，戒烟能减少对肺组织的进一步危害，且戒烟越早，肺功能恢复的可能性越大，肺癌风险率越低。以下是一些戒烟技巧：

一、多喝水，当忍不住想抽烟时就大量喝水，填满肠胃，从而减少抽烟想法，胃里有东西时抽烟冲动会减弱。

二、消除紧张情绪，可通过吃零食和水果、适当运动等方式转移注意力，让情绪平稳，正确对待戒烟。

三、借助戒烟药物，如在医生指导下使用尼古丁替代疗法等，帮助戒烟者慢慢摆脱对烟草的依赖，使肌体适应不吸烟状态，从而成功戒烟。

总之，虽然戒烟后肺部难以完全恢复，但仍要尽早戒烟以减少危害。同时，掌握有效的戒烟技巧有助于成功戒烟。