来例假可以跳绳吗

例假期间不可以跳绳，跳绳属于剧烈运动，可能导致经期不适、经量增多、经期延长、子宫内膜异位症等问题，还可能使身体疲劳，免疫力下降，应避免。

来例假时不可以跳绳。例假期间，女性的身体较为虚弱，跳绳等剧烈运动可能会加重经期不适，如腹痛、疲劳等，还可能导致月经量增多、经期延长等问题。

跳绳属于剧烈运动，在例假期间，女性的子宫内膜会脱落，形成创面，此时进行跳绳等剧烈运动，可能会导致经血逆流，进入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致痛经、性交痛等问题，严重时还可能会影响生育。

此外，例假期间女性的身体抵抗力下降，跳绳等剧烈运动可能会导致身体疲劳，免疫力下降，容易感染疾病。

因此，建议女性在例假期间避免进行跳绳等剧烈运动，可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，同时要注意保暖，避免着凉。如果在例假期间出现了严重的不适，如腹痛、月经量过多等，应及时就医。