来例假性生活后怎么办

例假时性生活可能引发多种健康问题，应采取以下措施：清洁私密部位、观察身体状况、禁止再次性生活、注意休息、饮食调整。

1.清洁私密部位

使用温水清洗外阴，保持局部清洁，预防感染。

2.观察身体状况

注意观察白带是否异常、是否有下腹疼痛、坠胀等不适症状。如果出现异常，应及时就医。

3.禁止再次性生活

在例假期间，子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易将细菌带入体内，导致感染。因此，应避免再次进行性生活，直至身体恢复。

4.注意休息

保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5.饮食调整

多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。

总之，来例假时应避免进行性生活，注意个人卫生和休息，如有异常应及时就医。同时，对于特殊人群，如患有妇科疾病、免疫力低下等，更应注意避免在例假期间进行性生活，以保护自己的健康。