过期钙片能吃吗

过期钙片可能变质，药效降低且产生有害物质，服用后可能无效或引起肠胃不适，甚至对健康造成损害，建议通过正规渠道购买新鲜钙片，并注意饮食均衡和保暖等。

1.没有效果：过期的钙片可能已经失去了有效成分，服用后无法达到预期的补钙效果。

2.肠胃不适：服用过期的钙片可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

3.其他健康问题：如果过期的钙片中含有有害成分，长期服用可能会对肝脏、肾脏等器官造成损害，甚至引发其他健康问题。

因此，为了确保安全和有效性，建议不要食用过期的钙片。如果您需要补钙，可以选择正规渠道购买新鲜的钙片，并按照说明书的建议服用。同时，还可以通过饮食来摄取足够的钙质，如多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。如果您对补钙有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。