坐骨神经痛的正确睡姿

坐骨神经痛患者的正确睡姿包括侧卧、仰卧，可在两腿间、膝盖下、脚下垫枕头，以减轻压力、促进血液循环，缓解疼痛，需根据自身情况选择合适的睡姿，严重时及时就医。

1.侧卧：侧卧是缓解坐骨神经痛的最佳睡姿之一。可以在两腿之间放置一个枕头，以减轻髋关节和腰部的压力。也可以在膝盖下面放置一个枕头，以保持腿部的自然弯曲。

2.仰卧：仰卧时，可以在膝盖下面放置一个枕头，以减轻腰部的压力。也可以在脚下放置一个枕头，以促进血液循环。

3.避免趴着睡：趴着睡会增加腰部和臀部的压力，加重坐骨神经痛的症状。

需要注意的是，每个人的身体状况和疼痛程度都不同，因此需要根据自己的情况选择合适的睡姿。如果坐骨神经痛症状严重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，还可以通过物理治疗、按摩、热敷等方法缓解疼痛。