段奶时奶涨怎么办

段奶时奶涨可采取冷敷、按摩、吸奶器吸出乳汁、改变体位、避免刺激、饮食调整等方法，如严重应及时就医。

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，可以缓解奶涨和疼痛。

2.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房的四周向乳头方向按摩，可以帮助排出乳汁。

3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，可以缓解奶涨和疼痛。

4.改变体位：改变体位，如站立或侧卧，可以帮助排出乳汁。

5.避免刺激：避免穿着紧身的衣服或胸罩，避免刺激乳头。

6.饮食调整：避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等。

7.就医：如果奶涨严重，疼痛难忍，或出现发热等症状，应及时就医。

需要注意的是，段奶时奶涨是正常的生理现象，但如果处理不当，可能会引起乳腺炎等问题。因此，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免感染。如果出现异常情况，应及时就医。