老年人骨质疏松吃什么补品好

骨质疏松患者可吃对骨骼有益食物，如富含钙、蛋白质、锌、镁、维生素D、C、K等的食物。以下是具体阐述：

一、骨质疏松

1.定义：骨质疏松症是因多种原因致骨量下降、骨微结构破坏、骨脆性增加，易发生骨折的全身性骨病。

二、对骨骼有益的食物

1.含钙高食物：主要有奶制品、深绿叶蔬菜、豆制品等。

2.富含蛋白质食物：包括鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

3.富含维生素D食物：常见的有三文鱼、鱼肝油、香菇等。

4.富含维生素K食物：包括菠菜、西兰花、奶酪等。

5.富含维生素C食物：包含新鲜水果和蔬菜。

三、注意事项

患有骨质疏松不能仅靠食物治疗，还需及时到医院相关科室就诊，经医生明确诊断后给予相关治疗，以防骨折等严重并发症发生。

总之，骨质疏松患者应重视饮食调理，但也不能忽视专业治疗。