哺乳期吃韭菜回奶了怎么办

哺乳期吃了韭菜回奶，可以通过以下方法追奶：

1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.保持良好的心情：哺乳期的妈妈要保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响泌乳素的分泌。

3.注意休息：哺乳期的妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响泌乳素的分泌。

4.饮食调整：哺乳期的妈妈可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。

5.按摩乳房：哺乳期的妈妈可以用热毛巾敷乳房，然后按摩乳房，促进乳房的血液循环，增加乳汁的分泌量。

需要注意的是，韭菜是一种回奶的食物，哺乳期的妈妈要尽量少吃或不吃。如果回奶的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些下奶的药物。