忌奶时涨奶怎么办

如果在忌奶时出现涨奶的情况，可以尝试以下方法来缓解：

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于缓解涨奶。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻涨痛。

3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于促进血液循环，缓解涨奶。

4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于缓解涨奶。

5.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解涨奶。

需要注意的是，如果涨奶严重，出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎的前兆，应及时就医。同时，在忌奶期间，应注意避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。

总之，在忌奶时出现涨奶是正常的现象，可以通过以上方法来缓解。如果症状严重，应及时就医。