中年腿抽筋吃什么钙片

中年腿抽筋选钙片，要含维D、合适量，注意品牌和质量，最好咨询医生或营养师。

1.选择含有维生素D的钙片：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于中年人的骨骼健康非常重要。

2.注意钙的含量：根据个人情况和医生的建议，选择合适剂量的钙片。

3.考虑其他营养素：一些钙片还含有其他营养素，如镁、锌等，这些营养素对于骨骼健康也有一定的帮助。

4.品牌信誉：选择知名品牌的钙片，确保产品的质量和安全性。

总之，中年腿抽筋时选择钙片需要综合考虑多种因素。在服用钙片之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的产品。