22号来的月经什么时候是排卵期

计算排卵期的方法包括：月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右，排卵期为排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天；月经不规律的女性，可通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法计算排卵期，但这些方法都不是100%准确，B超监测卵泡发育情况最准确。

1.基础体温测定：在月经来潮第一天开始，每天早晨起床前测量基础体温。在排卵日前后，基础体温会出现一个明显的波动，通常会升高0.3℃-0.5℃。

2.宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10cm以上。

3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH峰出现后24-36小时内会发生排卵。

需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，最准确的方法是通过B超监测卵泡发育情况。如果有生育需求，可以在排卵期增加性生活次数，提高受孕几率。如果没有生育需求，在排卵期要注意避孕。