老年人吃什么钙片效果比较好

老年人服用有机钙（乳酸钙、氯化钙等）效果更好，因为老年人胃酸分泌减少、肠道功能下降且肾脏功能下降，无机钙（碳酸钙、氯化钙等）的吸收和排泄都需要借助这些器官的功能，而有机钙不需要，且吸收率更高。但需注意在医生指导下服用，避免过量。

老年人吃乳酸钙、氯化钙、碳酸钙等有机钙或无机钙效果比较好。

原因如下：

1.老年人的胃酸分泌减少，吸收率下降，无机钙（碳酸钙、氯化钙等）在体内的吸收需要胃酸的参与，而有机钙（乳酸钙、氯化钙等）的吸收则不需要胃酸的参与，因此更适合老年人服用。

2.老年人的肠道功能下降，吸收率下降，有机钙的吸收率较高，而无机钙的吸收率较低，因此更适合老年人服用。

3.老年人的肾脏功能下降，无机钙的排泄需要肾脏的参与，而有机钙的排泄则不需要肾脏的参与，因此更适合老年人服用。

温馨提示：老年人在服用钙片时，应在医生的指导下服用，避免服用过量，以免引起不良反应。同时，老年人还应多晒太阳，促进钙的吸收。