颈椎病做什么运动比较好

颈椎病往往由长时间低头工作及不正确姿势引发，一般可通过运动来缓解，常见运动包括小燕子飞行、平板支撑、游泳等。运动仅能起到辅助疗效，无法真正治病，需尽快采取对症方式医治，以促使颈椎病尽快康复。颈椎病主要源于颈椎神经根受压，可通过长期进行小燕子飞行、平板支撑、游泳等锻炼。这些运动在锻炼过程中：1.有利于改变头部体位，减轻颈椎受压情况；2.能促进颈椎背肌功能锻炼，有助于颈椎生理前凸保持稳定；3.可帮助颈椎肌肉力量和韧带力量得到锻炼，稳固颈椎结构，防止病情加重。颈椎病患者应尽快前往正规医院，接受颈椎CT检查，及时了解颈椎健康状况。通常可在医生指导下口服止痛活血药物治疗，如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、活血化瘀胶囊等，能减轻颈椎病引发的疼痛，加快颈椎血液循环。同时要避免长期伏案工作，避免身体过度疲劳。

尾段总结：本文主要阐述了颈椎病的引发因素、可缓解的运动方式及其作用，还提到了应进行的检查和治疗方法等。