宫寒吃什么

宫寒患者可食用当归、阿胶、桂圆、枸杞、红枣等中药材，或生姜、羊肉、牛肉、韭菜等温热性食物来调理身体。

1.当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。宫寒患者可以用当归煮鸡蛋或者用当归泡水喝，以缓解宫寒的症状。

2.阿胶：阿胶是一种补血滋阴、润燥止血的中药材。宫寒患者可以用阿胶炖鸡或者用阿胶冲水喝，以改善宫寒的症状。

3.桂圆：桂圆是一种温性的水果，具有益心脾、补气血、安神志的功效。宫寒患者可以吃一些桂圆，以缓解宫寒的症状。

4.枸杞：枸杞是一种滋阴补肾、养肝明目的中药材。宫寒患者可以用枸杞泡水喝，以改善宫寒的症状。

5.红枣：红枣是一种补气养血、健脾和胃的中药材。宫寒患者可以用红枣煮粥或者用红枣泡水喝，以缓解宫寒的症状。

除了以上食物外，宫寒患者还可以多吃一些温热性的食物，如生姜、羊肉、牛肉、韭菜等，以缓解宫寒的症状。同时，宫寒患者还应该注意保暖，避免着凉，尤其是在月经期间。