孕早期头晕咋办

怀孕初期头晕的原因及应对方法：

一、血压过低：体内血压低于正常值会导致大脑供血不足，从而出现头晕、呕吐、乏力等症状。对此，患者需进行饮食调理，比如增加富含蛋白质、铁等营养物质的食物摄入。

1.多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。

2.适当食用一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。

二、血压过高：怀孕时因精神过度紧张或过于疲劳等可引起血压过高，进而出现头晕、头痛、倦怠等状况。患者可通过以下方式缓解症状：

1.调整饮食，食物宜低盐。

2.保持良好的作息，避免过度劳累。

三、低血糖：由于营养摄入不均衡致使体内血糖偏低，会有头晕、身体乏力、心慌等表现。患者应这样调整饮食：

(1)少食多餐，保证营养的持续稳定供给。

(2)保持营养均衡，摄入各类营养素。

总之，孕妇在怀孕时要保持营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激生冷食物。同时要注意保持心情舒畅，可以多听听音乐来缓解紧张情绪。