运动后腰痛怎么办

运动后出现腰疼可能是肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，改善症状的方法通常包括休息、物理疗法、药物治疗等，具体如下：

一、休息：若运动完腰疼，应停止运动，多注重休息，减少腰部承受的重量，这对缓解疼痛症状很有帮助。

二、物理疗法：运动后腰疼可对腰部进行按摩、推拿等操作，这样能促进血液循环，从而改善症状。

三、药物治疗：

1.外用药物：运动完腰疼可局部应用一些具有活血化瘀作用的药物，例如红花油、活络油、氟比洛芬巴布膏等。

2.(1)口服止痛药物：对于疼痛症状比较严重的情况，还需要口服如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。

(2)其他药物：有时也可配合使用活血通络、营养神经的药物，比如腰痛宁胶囊、甲钴胺片、维生素B1片等。

总之，当运动后出现腰疼时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。